ルキノOfficialブログ

国民のとなりのお姉さん、ルキノのブログです。

るきのゆみ

心理カウンセリングを受けてきました。



というわけで、
神戸は三ノ宮に行ってきました。


今回神戸に来た理由は、

「カウンセリングを受けに」

この人にカウンセリングを受けてみたいな!
と思うカウンセラーさんがいたので、
わざわざ飛行機に乗って対面でお会いしてきたよー!( *´艸`)

「ものすごく精神状態がよくなくて辛くて
カウンセリングに行ってきた」
というわけではなく、

単純に『心のメンテナンス』として
より自分をクリアな状態にするために行った、という感じ。

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『体』の場合はちょっと疲れたら

マッサージに行ったり
ジムで軽く運動してほぐしたり
エステ行ったり
ヨガやピラティスしたり

悪くなって『病院』に行く前に
「いい状態を保つメンテナンス」をする場所がたくさんある。


でも『心』に関しては、

気軽にメンテナンスしに行けるような場所も
体に比べたら少ないし

「精神科」「カウンセリング」って
なんとなくハードルが高い気がする。


いとうせいこうさんも定期的にカウンセリングに通っているらしくて、精神科医のお医者さんとの対談集「ラブという薬」に買いてあったんだけど


もう我慢を大切にするのはやめよう。
怪我をしたら外科へ行くような単純さで、
つらいなら精神科へ行こう。

↑これな!


(痛いのをしばらく我慢しても
良くならなかったら

病院いくよね?

なんで心が痛いのは
めっちゃ我慢しちゃうんだろうね)



今回カウンセリングに行ってみて、
本当にそう思いました。


私の話をとにかくじっくり聴いてくれて、
(まあ、この「聴く」というスキルもすごかったんだけど
普段こんなに人に真剣に話聴いてもらうことないわ!というくらい)

「おっしゃりたいのは、つまりは、こういうことですよね?」

と、整理整頓してくれる。


そして、

「例えばこういう風に考えてみるのはどうでしょう?」

と、新しい角度での見方を
提案してくれたりもする。

昨日も、質問されていく中で
どんどん自分の心の中が明確になっていって
終わったあと、とてもスッキリとした
クリアな気分になっていた。


やっぱ、カウンセラーさんは
心に関してはプロだわ!

まじで、ぐるぐる一人で悩むよりも、
プロの助けを借りたほうが話が早いな!

って思った。(解決に取り組むのはあくまで自分なのだけれど、それをヘルプしてもらう、という感じ。パーソナルトレーナーさんを付けて教えてもらいつつ効率よく運動する、みたいな)



悩みがある人
なんらかの傷を持っている人
気持ちの整理をしたい人
最近落ち込んでるなーという人

まあ、メンタルに何かしら
思うところがある人は

うつとか、めっちゃ辛くて死にたいとか
精神を病んでからようやく病院に行くんじゃなくて


疲れたからマッサージ行こー!
みたいなノリで

なんかもやもやするから
カウンセリング行こー!

ってかんじで
気軽に、定期的に、
心のメンテナンスをするのはすごく良さそうだな!
って思いました。(*´v`*)ノ


そして、ピラティス行ってくる、
みたいな雰囲気で
なんかオシャレな感じで
心のメンテナンスをできる場所を作っていきたいなーと

(「カウンセリング行く」
って今だとなんとなーく、めっちゃ悩んでるのかな!?
って重たい感あるじゃん!?(笑))

思いました。(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ


***


それではみなさま
すてきな水曜日の夜をお過ごしください(*´v`*)ノ

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(写真はおととい三ノ宮にて
一人晩酌していた時の。)